产妇坐月子吃海鲜有哪些讲究,秋季百合食疗方

作者:健康网站

百合为百合科植物百合鳞茎的鳞叶,成熟于金秋季节,为药食同源的佳品,具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等作用。患有慢性呼吸道疾病、更年期综合征者每天吃点百合,对缓解病症大有裨益。下面介绍几则秋季百合食疗方:

话说:“车患猛于虎。”能够避免交通事故发生乃为上策。现代的有车族,在享受车辆带来的便利之时,可别忘了自身保健和防治驾车的“隐形杀手”!只有这样,才能减少开车的隐患。

有些人说产妇坐月子不能吃海鲜,但也有人说只要不是过量吃就没事,多吃海鲜还能催乳。那么,产妇吃海鲜有哪些讲究呢?

母亲用自己的乳汁喂养婴儿,本身就是对母亲乳房的一种保健作用。有的妇女怀孕之前患有乳腺小结、乳头发育不良(如乳头短、乳头伸缩性差等),坚持较长时间的母乳喂养,不仅对婴儿有好处,对母亲自身也有好处。也有不少年轻的妈妈担心喂奶会使自己的乳房变得难看,为了做到既喂养好孩子又保护好乳房,下面就介绍一些哺乳期乳房保健的方法:

百合汤:百合50克,去掉外层黑瓣和枯尖,洗净,加水适量,煮熟,加入白糖少许食之。

1.喝酒之后,不要开车

宜吃鱼

1.哺乳前:揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房,有利刺激排乳,可以避免婴儿过长时间的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头,以免乳头被损伤。

百合莲子汤:洗净百合30克,莲子10~15粒,先将莲子煮烂,再入百合同煮,加冰糖少许食之。此汤有润肺、养神、美容、助眠之功。

为了保证交通安全,法律规定禁止酒后驾驶。如果饮酒量过多,还会使大脑失去平衡和自控力,这些都是发生车祸的诱因。

鱼类中富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D及微量元素等营养成分,对产妇恢复身体大有裨益。但要注意每周最多1~2次,每次100克以下。需要特别提醒的是,不要吃金枪鱼等含汞量高的海鱼。

2.哺乳时:一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中,这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小,婴儿也容易很快吃饱。

百合粥:粳米或糯米50克,淘洗后煮15~20分钟,再加入洗净百合30克同煮,成粥后加冰糖食用。该粥可养阴、润肺、益胃,慢性支气管炎患者食之尤佳。

2.情绪不稳,不要开车

不宜吃螃蟹

3.结束前:要用食指轻轻地压孩子的下颏,让孩子自然地吐出乳头,千万不要硬拽乳头,反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。

炒百合:净百合50克,精肉片50克,同入油锅中武火炒熟,加入食盐、味精等少许,可当菜肴食用。

驾驶人保持乐观、稳定的情绪,不仅可以提高免疫力,预防各种疾病,而且也是防止交通事故的重要措施。如果处于苦恼、愤怒、心情异常激动时,思想混乱,注意力分散,情绪急躁,这时开车遇到意外情况常常会手足无措。

螃蟹虽然含有优质的蛋白质和碘,但螃蟹性寒,且有多种异性蛋白和嘌呤碱,容易导致孩子腹泻或过敏。因此哺乳期妈妈尽量不要食用螃蟹。如果要食用螃蟹,一次最好不要贪吃太多,避免再吃寒凉的食品来加重胃肠的负担而引起腹泻。

4.哺乳后:可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上,由于人乳有丰富的蛋白质,可对乳头起到保护作用。

百合蛋花汤:洗净百合50克,加水煮熟,再将鸡蛋2个搅匀,倒入锅中,用汤勺搅动即成蛋花,加入食盐、味精、芝麻油等调料即成汤菜。如鸡蛋去除蛋清,即是百合鸡子黄汤,可作为更年期综合征的食疗方。

3.过于疲劳,不要驾车

吃海鲜宜配姜

另外还要注意以下事项:

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